In condizioni normali i meccanismi di autoregolazione che determinano la sensazione di sete assistono l’organismo ad assumere il giusto fabbisogno d’acqua necessario a compensare le perdite idriche, che continuamente hanno luogo per effetto della sudorazione, respirazione, escrezione di urine e feci. Tuttavia alcuni individui, soprattutto gli anziani, sono maggiormente soggetti a disidratazione perché presentano una riduzione della percezione nella sensazione di sete e nello stimolo naturale a bere, con il rischio di non bilanciare adeguatamente e tempestivamente le perdite di acqua. Per questo è necessario assecondare in tutti i casi il senso di sete tendendo ad anticiparlo, o, in ogni caso, garantire all’organismo un’assunzione di acqua regolare ed in quantità adeguata a mantenere costantemente bilanciato l’equilibrio idrico e prevenire il rischio di disidratazione, soprattutto in momenti di sudorazione intensa come durante l’attività fisica oppure periodi di caldo intenso.
Fonte: www.salute.gov.it
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